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居家不出門,如何預防干眼癥

時間:2020-02-26 來源:未知
【科普時間】 什么是干眼 干眼又稱干燥癥、干燥性角膜結膜炎,是發病率極高的一種眼病。 全世界的發病率約為5%-10%,國內發病率為21%-35%。 當我們眨眼的時候角膜表面會刷新由三種物質組成的淚膜,淚膜對角膜起營養潤...

【科普時間】

什么是干眼
干眼又稱干燥癥、干燥性角膜結膜炎,是發病率極高的一種眼病。全世界的發病率約為5%-10%,國內發病率為21%-35%。
 
當我們眨眼的時候角膜表面會刷新由三種物質組成的“淚膜”,淚膜對角膜起營養潤滑和保護的作用。當淚膜的穩態失衡,眼睛就會變得干澀、暗淡無光甚至視物模糊。
 
引起干眼的原因較復雜,有多種情況。干燥綜合征或全身內分泌性疾病可引起,如糖尿病導致的淚液分泌不足、淚膜質量的異常。也可能是瞼板腺功能障礙、瞼緣炎等引起淚膜蒸發過強導致的干眼。

 

 

哪些因素會誘發干眼

過度使用電子產品。會減少眨眼的頻次,眨眼次數的減少會導致眼睛干澀。

 

暖氣及空調的使用。眼睛長時間處于干燥環境會使淚膜蒸發過快導致眼睛干澀。

 

長時間帶隱形眼鏡、美瞳。眼睛需要獲得的氧氣需要在角膜表面進行交換,角膜接觸鏡會讓這一過程放緩甚至停止交換,會讓眼睛“無法呼吸”。

 

眼藥水的不規范使用。大多數人在眼睛出現干澀疲勞后自行去藥店購買眼藥。但是一些含有抗生素或激素類的眼藥水如果自行滴用,往往會適得其反,不能取得長期滿意的效果。

 

眼科手術后、化妝等都有可能影響淚膜的穩定從而導致干眼。

干眼有哪些癥狀呢

 

干眼該如何預防

保持良好作息,改善用眼環境:避免長時間處于空調、暖氣的環境下,這種干燥環境淚液容易蒸發,出現眼睛干澀。建議使用加濕器,多開窗通風,多喝水。

 

減少電子屏幕前的暴露:建議每用眼30分鐘休息5-10分鐘次,可以隔窗遠眺。盡量使電子屏幕處于視線下方,這樣會減少暴露面積,多眨眼。

 

使用隱形眼鏡,角膜塑形鏡者:宅在家中減少或不使用角膜接觸鏡,盡量帶框架眼鏡。

 

4 平時可以多熱敷眼部,每天熱敷三四次,每次五到十分鐘,溫度控制在四十度左右。促進局部血液循環,改善視物疲勞。

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5 飲食清淡,多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、大白菜、空心菜等新鮮青菜與水果。多喝熱水。

 

6 保持充足的睡眠時間、放松心情。

干眼癥如同眼中釘,肉中刺,疾病雖小,但任其發展,晚期可能造成角膜損傷、損傷視力,小伙伴們不可掉以輕心。接撥打本溪愛爾眼科醫院眼病咨詢電話:42626777電話咨詢。
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